Miután egy szép, karcsú vonalú test az álom sok ember számára, de ezzel nem valami sokan tudunk dicsekedni most megmutatjuk, hogy egy törölköző segítségével hogyan érheted el, hogy mindenki csodájára járjon a hasadnak.
Ezt az egyszerű gyakorlatot mindössze, csak 14 napig kell végezned, hogy meghozza a várt eredményt.
Állj egyenes lábbal kis terpeszben és fogj egy törölközőt, hosszában összefogva a két kezedben, és feszítsd ki a karoddal, a képek alapján. Majd kezdj el egy végtelen jelet formázó körkörös mozdulatot végezni a videó alapján.
Fontos, hogy a lábad ne mozduljon el és, hogy végig nyújtva legyen.
Ezt a gyakorlatot végezd egy percig, naponta három-négy alkalommal. Próbáld minden nap növelni az időt egy kicsit míg el nem éred az alkalmankénti 2-3 percet.
Formálja a ferde hasizmokat a hátad és erősíti a kar izmait.
Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.
Forrás: blogmania.hu
↓↓↓ Mások most nézik...nézd meg Te is! ↓↓↓
